Outre le fait d'être un sport, la danse est avant tout un art. C'est l'art de l'expression corporelle vu qu'elle est basée sur les mouvements du corps tout entier et même le visage, bien organisés et souvent accompagnés de musique. C'est un art très ancien, pratiqué dans tous les pays. Mais que faut-il donc savoir sur la danse?

Les différents types de danse

Avant toute chose, il faut savoir qu'il existe différents types de danse.

La danse orientale, une danse qui se pratique généralement pieds nus et ce, devant le miroir. Elle consiste surtout en des mouvements du bassin, des rotations des épaules, du bras et des poignets.

Le rock, elle consiste à exiger des 2 jambes un rythme soutenu, c'est une danse assez tonique mais facile à apprendre. Pour sa part, le rock est une danse qui nécessite un important effort physique, elle est donc surtout destinée aux personnes désirant perdre du poids.

Le tango quant à elle, consiste plus précisément à dessiner sur le sol un 8 avec la pointe des pieds. Pour les femmes, elle nécessite le port des chaussures à talons haut.

Il faut savoir que les types de danse sont plusieurs, on peut aussi citer la capoeira, le hip-hop, la valse, etc. Donc, si vous êtes bien décidés de franchir le pas et de suivre des cours de danse, choisissez bien tout d'abord le type de danse qui vous plait.

Les bienfaits de la danse

Comme il a été dit, la danse est un art. Il est pourtant aussi notoire que la danse présente des bienfaits tant sur la santé physique que mental. Elle favorise les articulations, les muscles, présente des bienfaits d'ordre cardiaque, pulmonaire, circulatoire et même psychologique. Elle permet aussi de stabiliser le poids, de remodeler la silhouette. En outre, il faut aussi savoir que la danse est un meilleur moyen de socialisation vu qu'elle se pratique généralement avec plusieurs personnes. Elle permet de faire de nouvelles rencontres mais aussi de mieux se rapprocher.

La danse, un sport complet

Comme il a été dit, la danse consiste en des mouvements corporels. Elle nécessite des mouvements de toutes les parties du corps et même du visage. Pratiquée 2 fois par semaine, la danse peut très bien remplacer un sport, on dit même que c'est un sport complet. Si vous avez donc une passion pour la danse, n'hésitez pas de la pratiquer. Non seulement elle pourra vous procurer du plaisir mais elle vous aidera aussi à garder la forme et la santé.